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经常有人说睡前喝一小杯葡萄酒，可以养颜美容又强身健体，但是事实真的是如此吗？研究人员说，每周喝一瓶葡萄酒相当于每周抽5到10根烟，适度饮酒同样有致癌风险。对男性而言，与饮酒相关的癌症风险集中在消化道方面；对女性而言，55%的饮酒相关病例罹患的...[详细]
生活中往往由于某些工作原因，导致腰酸背痛，今天分享几个动作帮助有效缓解背痛，强健脊背1、俯卧式 平展俯卧、双臂靠近身体、脸朝一侧。深呼吸数下，可以完全放松，保持4-5分钟。2、俯卧伸展式 俯卧的基础上，抬起上身、屈肘支撑上身，深呼吸数...[详细]
脑血栓与脑出血相鉴别 脑血栓（缺血性中风）与脑出血（出血性中风）都是脑血管疾病，二者的表现有许多相似之处，如大多见于 50 岁以上的人，以及程度不同的半身不遂，瘫痪一侧的鼻唇沟较浅，口角下垂，瘫痪一侧的半身感觉减退或消失，可能出现话语不清...[详细]
很多人都觉得尽量不吃或少吃药，因为「是药三分毒」。正因如此，很多患了高血压的人觉得最好不要吃药，甚至觉得药吃多了会产生依赖。但良好的血压控制，可大大降低心梗和脑卒中等疾病风险。只是目前也有很多关于高血压的用药误区：误区一：不吃或少吃药，...[详细]
葱是我们日常生活中必备的调味品之一，但很多人不知道的是，它还有预防保健作用。作为百合科植物，葱类品种繁多，但我们平时吃得最多的是香葱、大葱和洋葱。 香葱属小葱类，植株较矮、较细小，故又名小葱、细香葱，长江以南地区普遍栽培，在南方使用极...[详细]
苹果苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果能为人体提供至少10％的每日维生素C和纤维的推荐量。膳食纤维可以通过多种方式降低肿瘤风险，包括帮助控制体重（膳食纤维会增加饱腹感）。肠道细菌可以使用果胶（苹果膳食纤维的主要部分）来产生保护结肠细胞的化...[详细]
1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的...[详细]
蜂蜡是由蜂群中适龄工蜂腹部的四对蜡腺分泌出来的一种脂肪性物质，主要成分有酿类、游离脂肪酿、游离脂肪醇和碳水化合物，此外还有类胡萝卜素、维生素、芳香物质等。对蜜蜂来说，蜜蜡的主要用途是造房子。这是一项非常艰苦的工作，首先它们要把蜂蜡做成...[详细]
自从进入夏季之后，空调几乎成为家居必备，不论是白天还是夜里，很多人都会保持空调常开的状态。但是立秋之后，虽然气温没有明显骤降，但是早晚温差正在慢慢加大，如果仍然延续夏季使用空调的方法，很容易引起身体不适。立秋后，空调这样用室内外温差不...[详细]
科学营养需要平衡膳食，平衡膳食是一种热能和各种营养素含量充足，各种营养素之间配比适宜的膳食。肥胖是一种不健康状态，是由于能量摄入多于能量消耗，导致机体的营养失衡。健康人每天要吃多少蔬菜水果？中国居民膳食指南提出：食物多样，多吃蔬菜、水果...[详细]
